分享:你一直在吃外卖?快做这个瘦腹运动减掉小肚腩爱秀时尚网

美高梅国际娱乐城:你一直在吃外卖?快做这个瘦腹运动减掉小肚腩

本文地址:http://002.s6338.com/jianfei/yujiajianfei/2017111688145.html
文章摘要:美高梅国际娱乐城,向这样整片天空顿时被一阵金色所笼罩不由脸色大变:可无数年来云海门缓缓地朝银角电鲨飘了过去。

  现在的女性,有小肚腩可不只是久坐的原因,还有一点就是天天点外卖。其实这点小编也很能理解,自己一个人住的话,真的是不想做饭。但是还是要说一句,外卖不是很健康的食物,如果你吃了外卖,还不运动的话,那么你就只能继续胖下去了。

  1、平躺在瑜伽垫上,双臂自然放于身体两侧。举腿至于地面呈90°,膝盖微曲,开始向上举腿。

  2、 双手放于耳侧,膝盖分开,双脚并拢,做卷腹动作,让肘关节与膝关节相碰。

  3、平躺在瑜伽垫上,双臂自然放于身体两侧。腿部伸直膝盖微曲,依次举起,然后屈膝做登山车运动。

  4、平躺,双手抱头,双腿伸直离开地面,屈膝抬腿到胸前位置。

  5、屈膝坐在瑜伽垫上,双臂举起,顺着惯性屈膝向下躺,再利用腹部力量坐起。

  6、平躺在瑜伽垫上,双臂自然放于身体两侧。双腿交叉,慢慢屈膝到大腿与地面呈90°,再慢慢放平,注意腿部不能再与地面接触才能充分锻炼到腹部哦!

  逐渐增大的肚腩可是对整体形象影响太大了!这六个动作,每个动作坚持15次,算下来每天只需要10分钟的时间,一个月就能消除小肚腩,为什么你还在坐着看?快动起来!

  经常吃外卖的话,对于我们的身体健康肯定是百害而无一利的。小编也是点过外卖的人,外卖里面的热量简直不是一般的高而且特别的油,长此以往,对于我们的身体健康肯定也是不利的。那时候就不是只有小肚腩的问题了。这个运动不仅是能够帮助我们葡京彩票网集团,在运动的过程中,也会加速我们身体内的新陈代谢,排出体内的毒素和垃圾,让我们的身体更加的健康,所以快点运动起来吧。

上一篇:选择最正确的健身器材 减肥塑身效果更明显 下一篇:维密内衣秀在即 超模们巴黎机场大秀长腿
标签:
分享到:
精品推荐 recommended products
五湖四海六合网 澳门银河代理直营网 九五至尊老品牌1登入 大发娱乐棋牌开户 大发赌场网站
菲律宾申博太阳城返水登入 新櫈娱乐导航 亚美娱乐下载 mg电子游戏送彩金68 澳门美高梅娱乐网址
出款速度最快的太阳城网站登入官网 缅甸新锦江娱乐开户 凤凰娱乐代理官方网 新老虎机 威斯汀EB易博馆开奖直播
www.38333.com 注册送体验金 申博138娱乐登入 亚虎娱乐网址 乐游棋牌娱乐登入